Tofu
Titta vilken läcker bild på tofu som jag hittade på Bunnybody´s Twitter sida. Jag var faktiskt vegetarian för flera år sedan men numera så äter jag knappt tofu längre, senast var nog förra sommaren då jag grillade med en kompis som hade tofu med sig. Måste verkligen komma ihåg att köpa med mig det nästa gång jag åker och storhandlar!
Energi 79 kcal, 329 kJ
Protein 7,8 g
Fett totalt 4,2 g
Kolesterol 0 mg
Kolhydrater totalt 2,4 g
Kostfibrer 2,5 g
Betakaroten 102 mikrog
Folacin 130 mikrog
Vitamin B12 0 mikrog
Kalium 42 mg
Kalcium 128 mg
Fosfor 126 mg
Magnesium 111 mg
Järn 1,9 mg
Zink 1,6 mg
Selen 1 mikrog
Näringsvärde för tofu, 100 g
Energi 79 kcal, 329 kJ
Protein 7,8 g
Fett totalt 4,2 g
Kolesterol 0 mg
Kolhydrater totalt 2,4 g
Kostfibrer 2,5 g
Betakaroten 102 mikrog
Folacin 130 mikrog
Vitamin B12 0 mikrog
Kalium 42 mg
Kalcium 128 mg
Fosfor 126 mg
Magnesium 111 mg
Järn 1,9 mg
Zink 1,6 mg
Selen 1 mikrog
Kommentarer
Trackback