Här är receptet på den smoothie som jag dricker till frukost varje morgon. Brukar inte använda decilitermått när jag gör den numera så detta är mätt på ett ungefär. Sen kan man alltid ta i mer eller mindre mjölk beroende på hur tjock man vill ha den. Den är god och mättar länge tack vare de fiberberikade havregrynen.